Scopri il potere del pilates per corpo e mente

Rafforza corpo e mente: scopri il pilates

Nel Pilates si eseguono esercizi volti a migliorare la flessibilità, la forza, il controllo posturale e l’equilibrio, con un’enfasi particolare sulla muscolatura profonda del core (addominali, schiena, pelvi). Gli esercizi possono essere svolti a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi come reformer, fitball o bande elastiche.

Ritrova il tuo equilibrio con il pilates

I movimenti nel Pilates sono lenti e controllati, con una grande attenzione alla respirazione e all’allineamento del corpo. L’obiettivo è migliorare la consapevolezza del corpo e prevenire o ridurre problemi legati alla postura e alle articolazioni.

Le lezioni sono organizzate in base alle esigenze specifiche del gruppo e cosa ritiene l’insegnante più opportuno lavorare.